AVALIAÇÃO FISICA DO #PROJETONATALIACARVALHO

Bom dia gente!!!!!

Depois de muito tempo estou de volta, rsrs.

Fiquei meio doente alguns dias atrás por isso minha avaliação desse mês acabou

demorando um pouco mais pra sair, se não os resultados não iam ser tão reais :/

fiquei uma semana inteira sem treinar, tomando um monte de remédio, ai já viu né?

Os resultados praticamente foram os mesmos da avaliação anterior, mais consegui

reduzir um pouco em algumas partes, e o abdômen foi uma delas (AINDA BEM, rs).

Prometo voltar a postar mais vezes, é que com a volta da faculdade esta super corrido.

AVALIAÇÃO FISICA
DATAS	27/2/2013	24/3/2013	24/4/2013	24/5/2013	24/4/2013	24/7/2013	2/9/2013
PESO	60.6	61	60.2	59.7	61.3	59.3 kg	60.8
CIRCUNFERENCIAS
TORAX	82.0	82.0	82.0	81.0	80.4	81.0	80.0
CINTURA	68.0	68.0	68.0	66.0	68.3	66.5	66.5
ABDOMEN	81.0	79.0	76.0	76.0	78.0	77.0	74.5
QUADRIL	100.0	99.0	99.0	99.0	100.0	99.0	99.5
COXA D	60.0	59.0	57.0	56.0	58.0	57.0	58.0
COXA E	60.0	59.0	57.0	56.0	57.5	57.0	58.0
BRAÇO D	30.0	30.0	29.0	29.0	29.0	29.0	29.5
BRAÇO E	28.5	29.0	29.0	27.0	28.0	27.0	27.5
PERNA D	37.0	36.0	36.0	35.0	36.0	36.0	35.0
PERNA E	36.0	36.0	36.0	35.0	35.0	35.0	34.0
DOBRAS
TRICEPS	22.3	20.0	19.0	15.0	19.0	18.0	18.0
SUB ESCAPULAR	22.3	19.0	18.0	17.0	19.0	14.0	14.0
BICEPS	11.00	11.0	11.0	11.0	11.0	11.0	11.0
AXILA	16.2	11.0	9.0	9.0	10.0	9.0	9.0
PEITORAL	17.4	11.0	10.0	8.0	9.0	9.0	10.0
ABDOMEN	26.3	20.0	18.0	16.0	16.0	16.0	16.0
SUPRA ILIACA	25.9	15.0	13.0	11.0	11.0	10.0	10.0
COXA	37.0	34.0	31.0	26.0	26.0	22.0	20.0
PERNA	30.5	26.0	23.0	23.0	25.0	23.0	21.0
%GORDURA	29.94%	24.78%	22.98%	20.43%	21.80%	19.85%	19.69%
MASSA MAGRA:	42.45 KG	45.88 kg	46.36 kg	47.50 kg	47.93 kg	47.52 kg	48.18 kg
MASSA GORDA:	18.14 KG	15.11 kg	13.82 kg	12.19 kg	13.36 kg	11.77 kg	11.81 kg

CONTINUEM ACOMPANHANDO

#PROJETONATALIACARVALHO